অফিসের চেয়ারঅফিস কর্মীদের জন্য দ্বিতীয় বিছানার মতো, এটি মানুষের স্বাস্থ্যের সাথে সম্পর্কিত।যদি অফিসের চেয়ারগুলি খুব কম হয়, তাহলে লোকেদের "আঁটসাঁট" করা হবে, যার ফলে পিঠে ব্যথা, কারপাল টানেল সিনড্রোম এবং কাঁধের পেশীতে স্ট্রেন হতে পারে।অফিসের চেয়ারগুলি যেগুলি খুব বেশি হয় সেগুলিও কনুইয়ের ভিতরে ব্যথা এবং প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে।সুতরাং, একটি অফিস চেয়ার জন্য সঠিক উচ্চতা কি?
একটি উচ্চতা সমন্বয় করার সময়অফিস চেয়ার, আপনার দাঁড়ানো উচিত, এবং চেয়ার থেকে এক ধাপ দূরে রাখা উচিত, তারপর লিভার হ্যান্ডেলটি সামঞ্জস্য করুন যাতে চেয়ারের আসনের সর্বোচ্চ বিন্দুটি হাঁটুর নীচে থাকে।এটি আপনাকে নিখুঁত অবস্থান দেবে যখন আপনি বসবেন, আপনার পা মাটিতে সমতল রেখে এবং আপনার হাঁটু সমকোণে বাঁকবেন।
উপরন্তু, টেবিলের উচ্চতাও মিলতে হবেঅফিস চেয়ার.বসার সময়, টেবিলের নীচে পা অবাধে চলাফেরার জন্য পর্যাপ্ত জায়গা থাকা উচিত এবং কীবোর্ড বা মাউস ব্যবহার করার সময় বাহু তোলা উচিত নয়।যদি আপনার উরুগুলি প্রায়শই টেবিলে স্পর্শ করে, তাহলে ডেস্কের উচ্চতা বাড়ানোর জন্য আপনাকে টেবিলের পায়ের নীচে কিছু সমতল এবং সামঞ্জস্যপূর্ণ শক্ত বস্তু রাখতে হবে;আপনি যদি বাহু উঁচু করে বা ঘন ঘন কাঁধে ব্যথা নিয়ে কাজ করেন তবে আপনি আপনার চেয়ারের আসনের উচ্চতা বাড়াতে চাইতে পারেন।যদি আপনার পা মাটি স্পর্শ করতে না পারে বা চেয়ারের আসনটি আপনার হাঁটু থেকে উঁচু হয়, আপনি বসার সময় আপনার পায়ের নীচে কয়েকটি বই রাখুন।তাহলে আপনি উপযুক্ত উচ্চতা নিয়ে আরামে কাজ করতে পারবেন।
পোস্টের সময়: সেপ্টেম্বর-27-2022