কর্মক্ষেত্রে বসার সমস্যা সম্পর্কে প্রথম প্রতিবেদনটি 1953 সালে এসেছিল, যখন জেরি মরিস নামে একজন স্কটিশ বিজ্ঞানী দেখিয়েছিলেন যে বাস কন্ডাক্টরের মতো সক্রিয় কর্মীরা বসে থাকা চালকদের তুলনায় হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা কম।তিনি দেখতে পান যে একই সামাজিক শ্রেণি থেকে আসা এবং একই জীবনধারা থাকা সত্ত্বেও, চালকদের হার্ট অ্যাটাকের হার কন্ডাক্টরের তুলনায় অনেক বেশি ছিল, পূর্ববর্তীদের হার্ট অ্যাটাকে মারা যাওয়ার সম্ভাবনা দ্বিগুণ।
এপিডেমিওলজিস্ট পিটার কাটজমারজিক মরিসের তত্ত্ব ব্যাখ্যা করেছেন।এটা শুধু কন্ডাক্টর নয় যারা খুব বেশি ব্যায়াম করে যা তাদের সুস্থ করে তোলে, কিন্তু চালকরা যারা করে না।
সমস্যার মূল হল অফিসের চেয়ার থাকার অনেক আগেই আমাদের দেহের নীলনকশা আঁকা হয়েছিল।আমাদের শিকারী-সংগ্রাহক পূর্বপুরুষদের কল্পনা করুন, যাদের প্রেরণা ছিল পরিবেশ থেকে যতটা সম্ভব শক্তি যতটা সম্ভব কম বল দিয়ে বের করা।প্রথম দিকের মানুষ যদি চিপমাঙ্কের পিছনে দুই ঘণ্টা সময় ব্যয় করে, তবে শেষে যে শক্তি পাওয়া যায় তা শিকারের সময় ব্যয় করার জন্য যথেষ্ট ছিল না।ক্ষতিপূরণের জন্য, মানুষ স্মার্ট হয়ে উঠেছে এবং ফাঁদ তৈরি করেছে।আমাদের ফিজিওলজি শক্তি সংরক্ষণের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, এবং এটি খুবই দক্ষ, এবং আমাদের দেহগুলি শক্তি সংরক্ষণের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।আমরা আগের মতো শক্তি ব্যবহার করি না।যে কারণে আমরা মোটা হয়ে যাই।
আমাদের মেটাবলিজম আমাদের প্রস্তর যুগের পূর্বপুরুষদের জন্য সর্বোত্তমভাবে ডিজাইন করা হয়েছিল।তাদের লাঞ্চ করার আগে তাদের শিকারকে বৃন্ত মেরে ফেলতে হবে (বা অন্তত এটির সন্ধান করতে হবে)।আধুনিক লোকেরা কেবল তাদের সহকারীকে কারও সাথে দেখা করার জন্য হল বা ফাস্ট ফুড রেস্টুরেন্টে যেতে বলে।আমরা কম করি, কিন্তু বেশি পাই।বিজ্ঞানীরা শোষিত এবং পোড়া ক্যালোরি পরিমাপ করতে "শক্তি দক্ষতা অনুপাত" ব্যবহার করেন এবং এটি অনুমান করা হয় যে মানুষ আজ 1 ক্যালোরি গ্রহণ করার সময় 50 শতাংশ বেশি খাবার খায়।
সাধারণভাবে, অফিসের কর্মীদের দীর্ঘ সময় বসে থাকা উচিত নয়, মাঝে মাঝে উঠে হাঁটতে হবে এবং কিছু ব্যায়াম করতে হবে এবং একটি বেছে নিতে হবেঅফিস চেয়ারআপনার কটিদেশীয় মেরুদণ্ড রক্ষা করার জন্য ভাল ergonomic নকশা সঙ্গে.
পোস্টের সময়: আগস্ট-০২-২০২২