আমরা অনেকেই আমাদের ঘুম থেকে ওঠার অর্ধেকের বেশি সময় বসে থাকি, তারপর যদি আপনার পিঠে ব্যথা হয়,ডান ergonomic চেয়ারআপনাকে ব্যথা পরিচালনা করতে এবং উত্তেজনা উপশম করতে সহায়তা করতে পারে।তাহলে পিঠের ব্যথার জন্য সেরা অফিস চেয়ার কি?
আসলে, প্রায় প্রতিটি ergonomic অফিস চেয়ার পিঠের ব্যথা কমাতে সাহায্য করার দাবি করে, কিন্তু তা হয় না।এই নিবন্ধে, পিঠের ব্যথার জন্য সেরা অফিস চেয়ারটি কেমন হওয়া উচিত তা সবচেয়ে বৈজ্ঞানিক উপায়ে খুঁজে বের করার জন্য আমরা প্রকৃতপক্ষে সাম্প্রতিক গবেষণার মাধ্যমে কয়েক ঘন্টা ব্যয় করেছি।
যখন এটি পিঠে ব্যথা উপশমের ক্ষেত্রে আসে, বিশেষত নীচের পিঠের ব্যথা, তখন পিঠের কোণটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।বাজারে এমন অনেক চেয়ার রয়েছে যেগুলি ভাল বসার ভঙ্গি করতে সাহায্য করে, হয় সোজা 90-ডিগ্রি পিঠে বা ব্যাকলেস ডিজাইন সহ, যেমন যোগ বল বা হাঁটু গেড়ে চেয়ার।এগুলি আপনার অঙ্গবিন্যাস এবং মূলের জন্য ভাল, তবে আপনার পিঠে ব্যথার বিপরীত প্রভাব ফেলতে পারে।
অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যেঅফিস চেয়ারপিঠের নিচের ব্যাথায় ভুগছে এমন লোকেদের জন্য সেরা রিক্লাইনার।গবেষকরা বিভিন্ন বসার অবস্থান অধ্যয়ন করেছেন এবং পরীক্ষা করেছেন যে প্রতিটি অবস্থানের জন্য অংশগ্রহণকারীদের ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্কে কতটা চাপ পড়ে।
আপনি দেখতে পাচ্ছেন, 90-ইঞ্চি সোজা অবস্থানে বসা (যেমন একটি রান্নাঘরের চেয়ার বা একটি নন-অ্যাডজাস্টেবল অফিস চেয়ার) 110-ডিগ্রি কোণে পিঠের সাথে রিক্লাইনারে বসার চেয়ে 40 শতাংশ বেশি চাপ তৈরি করে।বিভিন্ন অবস্থানে, দাঁড়ানো মেরুদণ্ডী প্রাণীদের উপর সর্বনিম্ন চাপ সৃষ্টি করে, এই কারণেই যদি আপনি নীচের পিঠের ব্যথায় ভোগেন তবে নিয়মিত উঠা এবং নড়াচড়া করা প্রয়োজন।
পিঠের ব্যথায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য - বিশেষত পিঠের নিচের ব্যথা - প্রমাণগুলি ডিস্কে চাপ কমাতে আরও কাত হয়ে বসার কোণকে সমর্থন করে৷ পিছনে 135 ডিগ্রী কাত এবং মেঝে উপর পা সঙ্গে একটি চেয়ারে আছে.যুগান্তকারী গবেষণা অনুযায়ী, একটি একটি প্রশস্ত কোণ সঙ্গে অফিস চেয়ারপিঠের ব্যথায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য শীর্ষ অগ্রাধিকার হওয়া উচিত।
ফলে,উচ্চ কোণ অফিস চেয়ারনিম্ন পিঠে ব্যথা জন্য সেরা পছন্দ.
পোস্টের সময়: সেপ্টেম্বর-27-2022