আপনি যদি আপনার ডেস্কে দিনে আট ঘণ্টার বেশি সময় ব্যয় করেন, তাহলে একটিতে বিনিয়োগ করুন
অফিস চেয়ারআপনি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য করতে পারেন সেরা বিনিয়োগ.প্রতিটি চেয়ার নয়প্রত্যেকের জন্য উপযুক্ত, সেই কারণেই ergonomic চেয়ার বিদ্যমান।
একটি ভাল ergonomic অফিস চেয়ার, এটা আপনার সান্ত্বনা বিন্দু বুঝতে, ergonomics মনোযোগ দিতে, আপনার স্বাস্থ্যের জন্য আরো যত্ন.নাম থেকে বোঝা যায়, আর্গোনোমিক চেয়ারটি মানুষের জৈবপ্রযুক্তি এবং ইঞ্জিনিয়ারিং মেজরদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যাতে ভঙ্গি অভ্যাস উন্নত করতে এবং বিভিন্ন বসার অবস্থান সমর্থন করে।
প্রকৃত অর্থে ergonomic চেয়ার নিম্নলিখিত পয়েন্ট পূরণ করতে হবে:
1. একাধিক সমন্বয় ফাংশন অন্তর্ভুক্ত
2. চমৎকার ergonomic সমর্থন
3. ডেস্ক কর্মীদের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল
4. স্বাধীনতার ভালো ডিগ্রী, ঘূর্ণন গতি এবং সমান্তরাল আন্দোলন সহ
কাজের চেয়ার বা হোম স্টাডি চেয়ার কেনা হোক না কেন, আমাদের প্রথমে নিম্নলিখিত বিষয়গুলি বিবেচনা করা উচিত:
1. কটিদেশীয় সমর্থন আছে কিনা
বৈজ্ঞানিক কটিদেশীয় সমর্থন নকশা মেরুদণ্ডের প্রাকৃতিক বক্ররেখা বজায় রাখতে সাহায্য করে।এটির লক্ষ্য হল ভুল বসার অভ্যাস উন্নত করা, দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকার পর পিঠের আঁটসাঁটতা দূর করতে সাহায্য করা এবং একটি স্বাস্থ্যকর এবং আরামদায়ক কাজের ভঙ্গি তৈরি করা।
2. একটি উচ্চ ঘনত্ব রিবাউন্ড কুশন আছে কিনা
চমত্কার স্থিতিস্থাপকতা, উচ্চ ঘনত্ব, মোড়ানো নিতম্বের অনুভূতি প্রদানের বেধ সহ উচ্চ রিবাউন্ড স্পঞ্জ।আপনি অফিসে কাজ করছেন বা বাড়িতে পড়াশোনা করছেন না কেন, আপনি যে কোনও সময় এবং যে কোনও জায়গায় বসে আরামদায়ক অনুভূতি উপভোগ করতে পারেন।
3. কাঠামোগত সমন্বয় আছে কিনা
উচ্চতা সমন্বয়: - শরীরের বক্ররেখা সমর্থন করার জন্য প্রয়োজন অনুযায়ী সামঞ্জস্য করুন, যাতে প্রতিটি ব্যবহারকারী একটি উপযুক্ত বসার অবস্থান খুঁজে পেতে পারেন।
কোণ সমন্বয়: - একটি সঠিক কাত পিছনে সমর্থন করতে পারে এবং কোমরের উপর চাপ কমাতে পারে।
হেডরেস্ট সামঞ্জস্য: - আপনার যদি ঘন ঘন ঘাড়ে ব্যথা হয়, তবে মাথার জন্য সমর্থন প্রদান করতে এবং ঘাড়ের চাপ কমাতে সামঞ্জস্যযোগ্য হেডরেস্ট সহ একটি চেয়ার ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
হ্যান্ড্রেইল সমন্বয়: - স্বাভাবিক কনুই নড়াচড়া নিশ্চিত করতে হ্যান্ড্রেলের উচ্চতা সামঞ্জস্য করুন।
যে জন্য সবergonomic অফিস চেয়ার.চেয়ারের ধরন এবং বৈশিষ্ট্যের জন্য এটি যতই সমৃদ্ধ হোক না কেন, বসার ভঙ্গি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।বিশেষজ্ঞরা রক্ত প্রবাহে সাহায্য করার জন্য, আপনার শিরায় রক্ত জমাট বাঁধা প্রতিরোধ করতে এবং একটি দীর্ঘ কর্মদিবসে আপনাকে আরও আরামদায়ক করতে সাহায্য করার জন্য প্রতি 30 মিনিটে ঘুম থেকে উঠে ব্যায়াম করার পরামর্শ দেন।
পোস্টের সময়: নভেম্বর-০৮-২০২২